Sicher nach Hause
Selbstverteidigung und Gewaltpräventionskurs für Frauen ab 16 Jahren Kursinhalte Theoretische Grundlagen Gefahrenradar Deeskalation und Erstkontakt Kopfschutz und Abwehr Schlag- und Tritttechniken Pratzentraining Szenario-Training / Rollenspiele