X-TREME DEFENSE – KRAV MAGA PERSONAL TRAINING

Das KRAV CORE X-TREME DEFENSE-Training richtet sich an Einzelpersonen, Paare, Freunde und kleine Gruppen und basiert auf den Selbstschutzkonzepten KRAV MAGA und KAPAP.

Wir vermitteln dir bzw. euch die Grundlagen der realistischen Selbstverteidigung. Das Training wird laufend den Fortschritten und individuellen Bedürfnissen angepasst.

Durch die direkte Betreuung und den hohen Rollenspielanteil ist die Lernkurve im X-TREME Defense Programm sehr hoch.

Im Gegensatz zu unserem regulären KRAV MAGA Training wird der Fitnessanteil geringgehalten (es sei denn dies wird explizit gewünscht).

Trainingsschwerpunkte

  • Theoretische Grundlagen (Konfliktphasen / Täterverhalten / rechtliche Grundlagen / Kommunikation / Übergriffe)
  • Stressmanagement um den Überblick auch in kritischen Situationen zu behalten
  • Verbale und nonverbale Kommunikation verstehen und einsetzen können
  • Effektive, leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken
  • Funktionaler Kopfschutz und Abwehr der statistisch häufigsten Übergriffe
  • Pratzentraining und Partnertraining
  • Stressimpfungstraining / Rollenspiele um Handlungskompetenz aufzubauen

 

Warum bei KRAV CORE trainieren?

Stress-Gewöhnung

KRAV CORE ist der einzige Anbieter in der Region, bei dem du neben effektiven Techniken auch strategisches Verhalten in realistischen Situationen und Szenarien trainierst. Hierbei lernst du verschiedene Übergriffe und bedrohliche Situationen als simuliertes Rollenspiel unter Hochstress zu meistern. Mit dem 'Stressimpfungstraining' bieten wir dir die einzige wirkliche Vorbereitung für den Ernstfall.

Selbstsicherheit

Neben der physischen Stärkung verbesserst du durch unser Training dein Auftreten, deine Wirkung auf andere Menschen und deine Selbstsicherheit. Du wirst dich einfach besser fühlen.

Individuell angepasst

Wir holen dich auf deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen dich in kurzer Zeit fit. Im KRAV MAGA Personaltraining können wir auf deine Bedürfnisse und deine Fähigkeiten sehr individuell eingehen. Das bedeutet: Maximaler Lernfortschritt bei minimalem Zeitaufwand.

Die Facts

Trainingsorte

Basel und auf Anfrage

Unsere Preise
Dauer
12 Stunden
(8 Doppellektionen à 2x 45 Min,
oder 12 Lektionen à 60 Min)
F.A.Q.

Einstieg ins Training

Am besten rufst du uns an oder schickst uns eine Email, damit wir gleich alle offenen Fragen beantworten und eine Kennenlern-Stunde vereinbaren können. Alternativ kannst du auch das Probetraining-Formular auf der Webseite nutzen, wir melden uns dann bei dir:

Probetraining
Email
+41 (0)79 580 39 33