KRAV MAGA Einsteigerkurs 03.2022

21.03.-25.04.2022

Kleinbasel

 

6-wöchiger Einsteigerkurs

Jeweils montags 18.30-20h
(am letzten Tag geht das Training bis 20.45h)

Kursleitung: Valeria

Voraussetzungen: Keine

AUSBILDUNG - INHALTE

In unseren KRAV MAGA Einsteigerkursen ab 16 Jahren bauen wir gemeinsam die Grundlagen für Deine Fitness und Deine persönliche Sicherheit auf. Danach wirst du mit einer Vielzahl verschiedener Angriffe und deren Abwehr vertraut sein.
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
Wir holen dich auf deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen dich in kurzer Zeit fit. Mit Sicherheit.
Wir freuen uns auf DICH!

  • Konfliktphasen
  • Täterverhalten
  • Rechtliche Grundlagen
  • Kommunikation
  • Übergriffe
  • Stressmanagement, um den Überblick auch in kritischen Situationen zu behalten
  • Verbale und nonverbale Kommunikation verstehen und einsetzen können
  • Effektive, leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken
  • Funktionaler Kopfschutz
  • Abwehr der häufigsten Übergriffe
  • Pratzentraining und Partnertraining
  • Stressimpfungstraining / Rollenspiele, um Handlungskompetenz aufzubauen
  • Funktionelles Fitnesstraining, um den Körper zu stärken und die Ausdauer zu erhöhen

ANMELDUNG & INFOS

Der Workshop kann über Eversports direkt online gebucht werden:

KRAV CORE Basel - wir schicken Dir alle Infos!