Der Selbstverteidigungskurs, der Dich sicher, selbstsicher und stark macht.
Effektive Verteidigungs-Techniken gegen die häufigsten Übergriffe.
Gefahrenradar entwickeln, Deeskalations-Strategien, Zivilcourage zeigen.
Selbstwertstärkung,
körperliche Fitness,
sicheres Auftreten.
Grenzen setzen und durchsetzen. In stressigen Situationen cool bleiben.
„Das Training bei Krav Core hilft mir im Alltag, stressige Situationen besser zu bewältigen und stärkt meine Selbstsicherheit. Und ganz nebenbei mache ich etwas für meinen Körper und lerne neue Leute kennen.“
Samuel Bergmann, Rettungssanitäter i.A., Basel
„Das Training gibt mir Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein, hält mich fit und gibt mir Kraft.“
Annette Aschwanden, Pflegefachfrau, Pfeffingen
„Tolle Leute, durchmischtes Alter, Frauen und Männer gemeinsam im Training, Szenarien, defensive Vorgehensweisen, anwenden von Kampfsport-Elementen, Sparring, gemeinsame Aktivitäten über das Training hinaus.“
Martin, Therwil
Frauen und Männer im Training
Jahre
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