KRAV MAGA Einsteigerkurs

24.08.-26.10.2022

Kleinbasel

 

8 Lektionen

Jeweils mittwochs 19.00-20.45h
(am letzten Tag geht das Training bis 21.15h)

Kursleitung: Peter & Yves

Voraussetzungen: Keine

AUSBILDUNG - INHALTE

Kursdauer: 8 Lektionen KRAV MAGA

In diesem Training lernst Du mit Konflikten umzugehen und steigerst Deine Fitness.
In unseren actiongeladenen Trainings kannst Du in einem geschützten Rahmen über Deinen Schatten springen und neue Ressourcen in Dir freilegen. Dadurch wirst Du im Alltag und in Stresssituationen stärker und steigerst Deine Resilienz. Du lernst, wie Du Dich mit einfachen Selbstschutztechniken gegen die häufigsten physischen Angriffe wehrst.
Unser Einsteigerkurs: Das sind 8 x geballte Ladung Krav Maga, mit viel Action, Fun und Emotionen. Der beste Start in unser Selbstschutz-Training! 

Wir holen Dich auf Deinem aktuellen Fitnesslevel und Stress-Resistenzniveau ab und machen Dich in kurzer Zeit fit. Mit Sicherheit.

Wir freuen uns auf DICH!

  • Theoretische Grundlagen (Konfliktphasen / Täterverhalten / rechtliche Grundlagen / Kommunikation / Übergriffe)
  • Stressmanagement, um den Überblick auch in kritischen Situationen zu behalten
  • Verbale und nonverbale Kommunikation verstehen und einsetzen können
  • Übungen um Deine Softskills zu verbessern und zu erweitern
  • Effektive, leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken
  • Funktionaler Kopfschutz
  • Abwehr der häufigsten Übergriffe
  • Pratzentraining und Partnertraining
  • Stressimpfungstraining / Rollenspiele, um Handlungskompetenz aufzubauen
  • Funktionelles Fitnesstraining, um den Körper zu stärken und die Ausdauer zu erhöhen

ANMELDUNG & INFOS

Der Workshop kann über Eversports direkt online gebucht werden:

KRAV CORE Basel - wir schicken Dir alle Infos!