Selbstverteidigung in Basel

Wie Du Dich sicher und effektiv verteidigen kannst

Basel führt die Schweizer Rangliste mit 13,2 Gewalt-Straftaten pro 1.000 Einwohner an (Schweizer Durchschnitt 5.4). In einer solchen Umgebung ist es wichtiger denn je, dass Du Dich effektiv verteidigen kannst. Selbstverteidigung ist nicht nur für Deine persönliche Sicherheit entscheidend, sondern stärkt auch Dein Selbstbewusstsein.

Verstehen, nicht kämpfen

Selbstverteidigung bedeutet nicht, zur Kampfmaschine zu werden. Vielmehr geht es darum, potenzielle Gefahren frühzeitig zu erkennen und diesen auszuweichen. Ein geschärfter “Gefahrenradar” hilft Dir, Dich im öffentlichen Raum sicher zu bewegen. Es ist wichtig zu verstehen, was Täter typischerweise beabsichtigen, um entsprechend reagieren zu können.

Schutz an erster Stelle

Im Falle eines Angriffs ist es entscheidend, Dein zentrales Nervensystem zu schützen und bei Bewusstsein zu bleiben. Effektive Selbstverteidigungstechniken, die vor allem auf Schutz abzielen, sind dabei unerlässlich. Manchmal ist jedoch auch eine aktive Gegenwehr notwendig, um Dir Fluchtmöglichkeiten zu verschaffen – gezielte Schläge und Tritte können lebensrettend sein.

Die psychologische Komponente

Neben den physischen Techniken ist die psychologische Vorbereitung von grosser Bedeutung. Es ist entscheidend zu wissen, wie Du unter Stress reagierst und wie Du Deine Emotionen effektiv managen kannst. Dieses Wissen kann den Unterschied zwischen Überwindung einer Gefahr und Überwältigung durch sie bedeuten.

Training und Workshops

Wir empfehlen den Besuch von Workshops oder regelmässiges Training, um in einer unterstützenden Umgebung lernen zu können. Unsere Kurse in Basel bieten Dir die Möglichkeit, in sicherer Atmosphäre Selbstverteidigung zu erlernen. Dabei stehen Spass und der Aufbau von Selbstsicherheit im Vordergrund.

Sicherheit beginnt mit Vorbereitung

In einer Stadt wie Basel, wo die Kriminalitätsrate höher ist als im schweizerischen Durchschnitt, ist es essenziell, vorbereitet zu sein. Ein Selbstverteidigungskurs gibt Dir nicht nur die nötigen Fähigkeiten an die Hand, sondern auch das Vertrauen, diese im Ernstfall anzuwenden.

Was unser einzigartiges Training für Dich ausmacht

Wissen durch eigene Erfahrung

Unsere TrainerInnen bringen ihre persönlichen Erfahrungen ein, was das Lernen authentisch und tiefgreifend macht

Ohne Vorkenntnisse schnell erlernbar

Unsere Kurse sind so gestaltet, dass Du ohne Vorkenntnisse schnell Fortschritte machen kannst

Lernen in sicherer Umgebung

Wir bieten Dir einen sicheren Raum, in dem Du Dich frei entfalten und neue Verhaltensweisen ausprobieren kannst

Flexible Anpassung an Deine Bedürfnisse

Für einen optimalen Lernerfolg stellen wir sicher, dass unsere Trainingsmethoden auf Deine individuellen Anforderungen zugeschnitten sind

Training der inneren und äusseren Stärke

Wir fördern nicht nur körperliche Fähigkeiten, sondern auch die mentale Resilienz

Schnelles und nachhaltiges Lernen

Durch unseren emotionsbasierten Trainingsansatz helfen wir Dir, das Gelernte effektiv und dauerhaft zu verinnerlichen

Actiongeladene Trainings

Wir bieten actiongeladene Trainings, bei denen Du in einem geschützten Rahmen über Deine Schatten springen und neue Ressourcen in Dir entdecken kannst. Diese neu freigelegten Kräfte machen Dich im Alltag und in Stresssituationen stärker und steigern Deine Resilienz.